Daftar Materi PJOK Kelas 6 Semester 1 Kurikulum 2013

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) adalah salah satu mata pelajaran yang penting dalam kurikulum 2013, khususnya bagi siswa kelas 6.

Pada semester 1, siswa akan belajar berbagai materi yang mencakup aktivitas fisik, keterampilan dasar olahraga, serta pemahaman tentang kesehatan dan kebugaran tubuh.

Artikel ini akan membahas secara lengkap materi PJOK kelas 6 semester 1 kurikulum 2013. Silahkan baca dan simak artikel ini sampai selesai.

Tujuan Pembelajaran PJOK

Sebelum masuk ke rincian materi, penting untuk memahami tujuan pembelajaran PJOK di kelas 6. Tujuan utama dari PJOK adalah:

1. Meningkatkan kebugaran jasmani siswa.
2. Mengembangkan keterampilan motorik dasar.
3. Menanamkan nilai-nilai sportifitas dan kerjasama tim.
4. Meningkatkan pengetahuan tentang kesehatan dan gaya hidup sehat.

Daftar Materi PJOK Kelas 6 Semester 1 Kurikulum 2013

Pada semester 1 Kelas 6 Kurikulum 2013, mata pelajaran PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) berfokus pada pengembangan keterampilan bermain bola besar dan kecil, serta senam aerobik.

Berikut ringkasan materinya:

1. Permainan Sepak Bola

• Variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dengan gerak dasar manipulatif pada permainan sepak bola
  • Gerak dasar lokomotor: berjalan, berlari, melompat, mendarat, dan berputar.
  • Gerak dasar manipulatif: menendang bola (dengan kaki bagian dalam, luar, dan punggung), menggiring bola (dengan kaki bagian dalam, luar, dan punggung), dan menerima bola (dengan kaki bagian dalam, luar, dan dada).
• Variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola
  • Gerak dasar nonlokomotor: jongkok, berdiri, dan berbaring.
  • Kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif: jongkok sambil menendang bola, berdiri sambil menggiring bola, dan berbaring sambil menerima bola.
• Variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan sepak bola
  • Kombinasi gerak dasar manipulatif dan nonlokomotor: menendang bola sambil jongkok, menggiring bola sambil berdiri, dan menerima bola sambil berbaring.

2. Permainan Rounders

• Variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan rounders
  • Gerak dasar manipulatif: memukul bola dengan tongkat, melempar bola, dan menangkap bola.
  • Gerak dasar nonlokomotor: jongkok, berdiri, dan berbaring.
  • Kombinasi gerak dasar manipulatif dan nonlokomotor: memukul bola dengan tongkat sambil jongkok, melempar bola sambil berdiri, dan menangkap bola sambil berbaring.
• Variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam memukul bola rounders
  • Gerak dasar lokomotor: berjalan, berlari, dan melompat.
  • Kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif: berjalan sambil memukul bola, berlari sambil memukul bola, dan melompat sambil memukul bola.
• Variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menangkap bola rounders
  • Gerak dasar lokomotor: berjalan, berlari, dan melompat.
  • Kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif: berjalan sambil menangkap bola, berlari sambil menangkap bola, dan melompat sambil menangkap bola.

3. Senam Irama

• Gerakan dasar senam irama
  • Langkah kaki: langkah biasa, langkah langkah samping, langkah serong depan, dan langkah serong belakang.
  • Ayunan tangan: ayunan ke depan, ayunan ke belakang, ayunan ke samping, dan ayunan memutar.
  • Gerakan kombinasi: kombinasi langkah kaki dan ayunan tangan.

4. Atletik

• Lari Jarak Pendek (100 meter)
  • Teknik start jongkok
  • Teknik lari
  • Teknik finis

5. Renang

• Teknik dasar renang gaya bebas
  • Posisi tubuh
  • Gerakan kaki
  • Gerakan tangan
  • Pernapasan

6. Permainan Bola Basket

• Teknik dasar bermain bola basket
  • Dribbling
  • Passing
  • Shooting
  • Rebound

7. Permainan Bola Voli

• Teknik dasar bermain bola voli
  • Servis
  • Passing
  • Spike
  • Blocking

8. Kesehatan dan Kebugaran

• Konsep kesehatan
  • Sehat fisik
  • Sehat mental
  • Sehat sosial
  • Sehat spiritual
• Kebugaran jasmani
  • Komponen kebugaran jasmani: daya tahan jantung paru, kekuatan otot dan daya tahan otot, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi.
  • Cara meningkatkan kebugaran jasmani: berolahraga secara teratur, makan makanan bergizi, dan istirahat yang cukup.

9. Permainan Tradisional

• Permainan tradisional yang populer di daerah
  • Contoh: permainan engklek, permainan lompat tali, permainan karet, dan permainan tradisional lainnya yang populer di daerah

Materi ini kami ambil dari buku pelajaran PJOK Kelas 6 Kurikulum 2013 dan dari situs resmi Kemendikbud.go.id.

Metode Pembelajaran

Pembelajaran PJOK di kelas 6 semester 1 menggunakan metode yang bervariasi untuk memastikan siswa terlibat secara aktif dan menyenangkan. Metode tersebut antara lain:

• Demonstrasi dan Praktik: Guru mendemonstrasikan teknik atau gerakan yang kemudian dipraktikkan oleh siswa.
• Permainan dan Simulasi: Menggunakan permainan untuk mengajarkan keterampilan tertentu.
• Diskusi dan Tanya Jawab: Membahas materi kesehatan dan kebugaran untuk meningkatkan pemahaman siswa.
• Proyek dan Tugas Kelompok: Siswa bekerja dalam kelompok untuk menyelesaikan proyek terkait materi yang dipelajari.

Evaluasi dan Penilaian

Penilaian dalam PJOK meliputi beberapa aspek, antara lain:

• Penilaian Keterampilan: Meliputi kemampuan siswa dalam melakukan teknik dan gerakan yang diajarkan.
• Penilaian Sikap: Observasi terhadap sikap siswa selama beraktivitas, seperti kerjasama, sportifitas, dan kedisiplinan.
• Penilaian Pengetahuan: Tes atau kuis untuk mengukur pemahaman siswa tentang materi kesehatan dan kebugaran.

Kesimpulan

Materi PJOK kelas 6 semester 1 kurikulum 2013 dirancang untuk meningkatkan kebugaran fisik, keterampilan motorik, dan pengetahuan kesehatan siswa.

Melalui berbagai aktivitas fisik, permainan, dan pendidikan kesehatan, siswa diharapkan dapat mengembangkan gaya hidup sehat dan aktif.

Pembelajaran yang menyenangkan dan bervariasi membantu siswa untuk lebih terlibat dan menikmati proses belajar.

Dengan pemahaman yang baik tentang materi ini, diharapkan siswa dapat mencapai tujuan pembelajaran PJOK dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.