15 Cara Mengobati Sakit Hati Agar Tidak Berlarut-Larut

Sakit hati memang setiap orang pernah mengalami karena ini perasaan yang normal dan manusiawi. Namun, sebaiknya tidak terjadi terlalu lama kamu cobalah menerapkan beberapa cara mengobati sakit hati yang akan kami sampaikan pada artikel ini.

Jadi, jangan sampai sakit hati menjadi beban pikiran terbesar yang bisa mengganggu aktivitas keseharianmu. Ada banyak tips yang bisa kamu coba untuk mengobati sakit hati. Simak sampai akhir ya!

Cara Mengobati Sakit Hati Agar Tidak Berlarut-larut

Agar tidak berlama-lama mari kita bahas apa saja cara mengobati sakit hati agar tidak berlarut-larut dalam kesedihan, berikut beberapa tips cara mengobatinya, diantaranya adalah:

1. Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri

Ketika kamu sedang mengalami sakit hati berhentilah untuk menyalahkan diri sendiri karena akan menyebabkan kamu lebih terpuruk. Tapi, maafkanlah diri sendiri dan cobalah menerima semua hal tidak bisa berada dalam kendali dan keinginanmu.

2. Selalu Percaya Masa Depan Akan Lebih Baik

Saat merasakan kesedihan cara mengobati sakit hati yaitu kamu perlu berpikir positif bahwa suatu saat nanti keadaan kamu akan lebih baik dari hari ini. dan hal tersebut juga akan bermanfaat untuk kesehatan mental kamu.

3. Biarkan Menangis

Cara mengobati sakit hati adalah salah satunya dengan menangis. Tidak salah kok untuk menangis menumpahkan semua perasaan dengan membuang air mata tapi setelah itu bangkit lagi.

4. Hindari Orang Toxic

Ketika kamu mengalami kesedihan karena seseorang bisa dari ucapannya, dari perbuatannya sebaiknya kamu hindari dan jauhi teman yang suka memberikan rasa sedih karena percuma jika terus bergaul akan membuat terus sakit hati.

5. Jalin Relasi Baru

Jika kamu sakit hati karena sebuah percintaan dan di khianati seseorang kami sarankan kamu untuk melakukan jalinan relasi dengan orang baru karena dengan relasi baru diharapkan kamu melupakan kesedihan yang lalu.

6. Jangan Takut untuk Kembali Jatuh Cinta

Cara mengobati sakit hati karena cinta selanjutnya kamu juga jangan takut untuk kembali jatuh cinta. Karena setiap orang tidak sama. siapa tahu orang yang kamu cintai sekarang adalah benar-benar jodoh terakhirmu.

7. Hindari Menghubungi Mantan

Ketika merasa dekat pastinya perasaan itu tidak mudah dihilangkan namun kamu perlu tahu jika kamu menghubungi mantan kembali itu akan membuat kamu sulit move on loh.

8. Bercerita dengan sahabat atau keluarga

Selain itu, cara mengobati sakit hati kamu juga bisa loh bercerita dengan orang terdekat kamu bisa dengan sahabat yang di percaya atau juga dengan keluarga terdekat agar beban berasa berkurang.

9. Jangan Lupa Buat Diri Bahagia

Ketika kamu merasakan kekecewaan kamu bisa loh melakukan me time dengan membahagiakan diri sendiri dengan cara kamu sendiri bisa dengan mengunjungi tempat indah, ngopi di cape, atau hal apa pun yang membuat kamu nyaman.

10. Makan Makanan Kesukaan

Nah, selain mengunjungi tempat yang nyaman kamu juga bisa loh membeli apa pun yang kamu ingin saat sedih seperti makanan yang membuat kamu mood kembali.

11. Jangan Biarkan Perasaan mendominasi Pikiran Kamu

Nah, bagi kamu yang sedang merasakan rasa sedih kamu jangan sampai perasaan tersebut mendominasi otak kamu karena hal tersebut akan membuat tubuh kamu lemah.

12. Membaca Buku atau Menonton Film

Dengan membaca atau menonton akan sedikit mengalihkan perhatian kamu dari rasa sakit karena melihat pengalaman orang lain sehingga perasaan sakit hati terasa berkurang.

13. Meminta Bantuan Psikolog

Jika berbagai cara mengobati sakit hati di atas masih kurang ampuh mungkin sudah saatnya datang ke psikolog untuk meminta bantuan. Biasanya psikolog akan ada 2-3 sesi.

Dan tentunya dapat dibekali dengan kemampuan dalam menghadapi perasan sakit hati yang menghantui kamu.

14. Jangan terburu-buru Mencari Pasangan baru

Ketika kamu sakit hati karena cinta sebaiknya jangan terburu-buru menjalin cinta kembali kalau menjalin relasi itu tidak masalah tapi untuk menaruhkan hati lagi sepertinya kamu harus berpikir lagi.

15. Meresapi Semua Kejadian

Jangan sampai sakit hati kamu menjadikan kamu mengutuk diri sendiri dan menyalahkannya tapi resapi semua kejadian yang telah terjadi lihat dari semua sudut dan yakinkan diri ini semua semata sudah takdir dan menerima dengan ikhlas.

Nah, itulah beberapa langkah cara mengobati sakit hati yang bisa kamu lakukan jika kamu pernah mengalaminya di kemudian hari.

Dampak Buruk dari Sakit Hati

Ternyata tidak main-main ada banyak dampak buruk dari sakit hati loh, dan ini penjelasannya:

• Dampak buruk pertama yaitu berpengaruh terhadap tubuh seseorang seperti dada terasa sesak
• Dampak selanjutnya penurunan motivasi hidup
• Kenaikan berat badan atau kenaikkan berat badan
• Sakit kepala, sakit perut atau menurunnya kesehatan secara umum
• Adanya kecemasan dan juga depresi dan emosional

FAQ| Pertanyaan Seputar Cara Mengobati Sakit Hati